O chá é uma das bebidas mais antigas e apreciadas no mundo, sendo conhecido pelos seus inúmeros benefícios para a saúde. Além de aquecer o corpo e confortar a alma, diferentes tipos de chá podem ajudar na digestão, na qualidade do sono, na concentração e até mesmo na imunidade.
Mas qual o melhor chá para cada momento do dia? Aqui ficam algumas sugestões! 👇
☀️ De manhã – Energia e Foco
💛 Chá verde – Rico em antioxidantes e com uma leve dose de cafeína, melhora a concentração e dá um boost de energia sem causar ansiedade.
🖤 Chá preto – Com mais cafeína do que o chá verde, é uma ótima alternativa ao café para começar o dia com vitalidade.
🍽 Após as refeições – Digestão e Bem-estar
🌿 Chá de hortelã – Perfeito para aliviar desconfortos digestivos e refrescar o hálito.
🍋 Chá de gengibre com limão – Ajuda na digestão e fortalece o sistema imunitário.
😌 Ao final da tarde – Relaxamento sem sono
💜 Chá de camomila com lavanda – Reduz o stress e a ansiedade sem causar sonolência.
💚 Chá de erva-doce – Suave e digestivo, ideal para quem quer um momento de bem-estar.
🌙 Antes de dormir – Sono tranquilo
🌿 Chá de valeriana – Conhecido pelas suas propriedades relaxantes, ajuda a combater a insónia.
🌼 Chá de passiflora – Perfeito para acalmar a mente e preparar o corpo para um sono profundo.
📌 Dica extra: Evita chás com cafeína à noite e opta por infusões naturais para garantir um sono tranquilo. 😴
E tu, qual é o teu chá preferido? Conta-me nos comentários! ☕💬
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